臼井霊氣五戒 (古語，括號內為中文暫譯)：
今日丈けは (就在今日)
怒るな (勿動怒)
心配すな (勿擔憂)
感謝して (心懷感謝)
業をはけめ (精進本業)
人に親切に (待人親切)
靈氣之五戒是由始祖臼井甕男先生所設立，目的是希望弟子們能依此身體力行，常保心靈的健康平和。五戒的一開頭便將焦點放在「今日」，原因在於，已逝的過去和未至的將來，都不可能發生真實的改變。真正能發生改變的唯有每一個今天，唯有把握今日、把握當下，我們才可能改變自己、提升自己。同時，若心徘徊在過去和未來，人們也特別容易想得太多而失去起而行的動力。因此，任何人若希望能在心靈層面自我提升，首先必須聚焦於當下的這一天，甚至是當下的這一刻(就在今日)。接著對於自己的負面心理、心態要有充份的覺知，並下定決心不再放任過往的負面習氣(勿動怒、勿擔憂)。相對的，我們應培養正向、光明的心理素質(心懷感謝)，在真實生活中去努力(精進本業)，最終就能達到人與人之間甚至人與其他生命之間的和諧(待人親切)。
由此觀之，靈氣五戒的本身是十分踏實而生活化的，正如靈氣療法一樣。靈氣療法追求的是心身的改善，重視真實生活中的情緒管理、待人接物乃至健康狀態，而非玄虛的靈性體驗或超現實的能力，這一點從五戒之中能得到特別明顯的呼應。可以說，臼井靈氣的修習起點、過程和最終目標，著眼的都是真實的人生。
在亞洲區的直傳靈氣教師Line群組中，有一次和同輩好友們聊起五戒。好友們對於靈氣的體悟都遠勝於在下，其中有一段關於五戒在生活中實踐的個人領悟，雖是閒談中的言語，卻讓Dr. Lin 受到很深的觸動。經過原發言者 新加坡直傳靈氣師範 Wilfred楊老師 同意，轉載原文(英文)並翻譯中文(經原發言者審核)如下：(逐一對應著 靈氣五戒 的五大內容)
Every verse of Gokai targets one thing：Ego .
五戒的每一句都指向一樣東西：私我/小我/自我。
Every time I thought about it , it was like Usui Sensei is trying to tell us as long as the ego in us is resolved, the Gokai will lead us in whatever we do be it small or big.
每次我想到五戒的時候，感覺就像臼井老師試圖告訴我們，只要我們的私我被消融，五戒將在任何我們所做的事情中引領我們，無論是小事或大事。
We get angry because the ego in us expects certain way or result .
我們會生氣是因爲 我們的私我總期望著某種方式或結果。
We worry because the ego in us expects situations to favour us in the manner we want.
我們會擔心是因爲 我們的私我總期望情況偏向我們想要的方式。
If we practice gratitude in every moment of life , the ego becomes tiny and expectations on others are reduced , creating harmony .
如果我們在生命中的每一個時刻都練習感恩，私我就會變得渺小，對他人的期望就會降低，從而創造“和諧”。
If we have ego , we expect results to happen certain ways we wanted and thus we do things short cuts to get results and not do things fully with our heart .
如果我們有著私我，我們會期望結果以我們想要的方式發生。因此當我們去做事情時，會想要抄捷徑以快速得到結果，而不是完全用我們的“心”來做事。
If we have ego , how possible can we help others wholeheartedly ?
Because helping others requires self sacrifice and time.
如果我們有（過度的）私我，又如何能夠全心全意地幫助他人呢？
因爲幫助別人 是需要自我犧牲和付出時間的。
當時讀完的當下頗有洗心滌慮之感，閒談之間尚且如此，更何況於生活中持續地實踐五戒！希望自己也能日日是今日，去過合乎五戒標準、安心立命的生活。也特別感謝靈氣的前輩和同修們，這麼多年來給予自己的包容、提攜與支持。
撰文：林洲禾 醫師
直傳靈氣研究會 師範
直傳靈氣中文網Jikiden Reiki with Dr. James Lin 站長
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